Celem treningu jest głównie wzmocnienie mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej. Jednak to najczęściej kobiety obawiają się, […]
Praca nad mięśniami brzucha to częste zadanie, jakie wyznaczają sobie przychodzący na siłownie – zarówno mężczyźni, […]
Chęć podjęcia regularnych treningów w sposób naturalny wiąże się z pytaniem o miejsce wykonywania ćwiczeń. Domowe […]
Ćwiczenia fizyczne gwarantują nie tylko smukłą, wymodelowaną sylwetkę i dobre samopoczucie, ale wykonywane regularnie przekładają się […]
Wśród osób korzystających z siłowni zwykle można spotkać więcej panów niż pań. Proporcje te stopniowo ulegają […]
Kształtowanie sylwetki powinno przebiegać dwutorowo i wykorzystywać zarówno trening – najlepiej na siłowni – jak również […]