Żeglarstwo jest to dyscyplina sportowa oraz turystyczna, którą uprawia się na napędzie żaglowym. Jakie typy żeglarstwa […]
Czym jest żeglarstwo? Według definicji jest dyscypliną sportową uprawianą na sprzęcie o napędzie żaglowym. Co więcej […]
 Wizyta w profesjonalnej siłowni powinna dawać ćwiczącym możliwość bezpiecznego, urozmaiconego i przede wszystkim efektywnego treningu. Aby […]
Ławki do ćwiczeń spotykamy w siłowniach bardzo często – należą do najpopularniejszego wyposażenie tego typu miejsc. […]
Podstawą wyposażenia każdej siłowni – również tej zaaranżowanej w domu – jest odpowiedni sprzęt do treningu […]
Miejsce do ćwiczeń urządzone w domowym zaciszu ma wiele zalet. Już dzięki kilku przyrządom możemy efektywnie […]
Pompki postrzegane są jako typowo męskie ćwiczenie, kształtujące przede wszystkim mięśnie rąk. Poprawne wykonanie pompki wcale […]
Hantle należą do podstawowego wyposażenie każdej siłowni i mają wielu zwolenników wśród trenujących, którym zależy na […]
Pierwsze wizyty na siłowni, zwłaszcza jeśli wcześniej unikaliśmy aktywności fizycznej, mogą wiązać się z bólem, zakwasami […]
Zakwasy to nieprzyjemna dolegliwość, która przytrafiła się chyba każdemu, kto rozpoczynał intensywny trening. Skurcze i bolące […]